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补水保湿效果惊人 吃出来的水嫩
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No.2
👧
水精灵的翅膀
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水姐,唯唯在中华网滴偶像!
、
敬业的斑竹,兄弟般的 ..
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🪜楼主
补水保湿效果惊人 吃出来的水嫩
写于:
中华游戏网-CNYOUW
👧会员:
水精灵的翅膀
🕘时间:2010-12-21 15:36 👀围观:
10675
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补水保湿秘籍
补水保湿效果惊人,可以吃出来,今天试尚网就告诉你!适量饮水,维生素的补充都是补水保湿的必要环节哦!
1 适量饮水
其实人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2 常吃富含维生素的食物
在很多食物中的维生素对于抗衰老,保湿肌肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对皮肤抗衰老和
美白
有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。
此外维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
想要补水保湿,要注意当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
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No.105743
👦
胖 ̄ε ̄子
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时间: 2011-01-31
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🪜沙发
我每天都喝很多酒原来还可以美容~~~
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No.1007
👦
中华纯爷们
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老鸟一个
、
`微笑,只不过是悲伤的掩饰罢了╮ ㈦ ㈣ ㈤ ..
🕘
时间: 2011-01-31
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🪜板凳
真是太惊人了
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