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日媒推荐丹田唱歌减肥法 随时随地轻松瘦身
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No.906025
👹
洁西卡卡der
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🪜楼主
日媒推荐丹田唱歌减肥法 随时随地轻松瘦身
写于:
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洁西卡卡der
🕘时间:2015-05-13 17:15 👀围观:
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jessica
报导
想不到唱歌也可以轻松减肥
如今唱歌也渐渐变成了一种运动,有的
KTV
甚至可以根据你所唱的歌曲数目来显示消耗了多少卡路里。据日本《周刊邮报》报道,如今日本还有人发明了“丹田唱歌减肥法”,吸引了广大懒人们的目光。
据悉,该减肥法的一名受益者表示,“我
5
年前的体重达
83
公斤,通过运动和食物疗法好不容易减掉了
8
公斤,但去年秋天开始尝试丹田唱歌减肥法后,竟一口气减掉了
12
公斤”。
发明了“丹田唱歌减肥法”的
Eniwa
谈到,唱歌能使人感到放松,但从另一个角度来看,唱歌时的大口呼吸其实也是一种有氧运动。稍微在唱的时候下点儿功夫,就可以使身体得到锻炼并减去肥肉。
据悉,
Eniwa
本来是一名健身房教练,他在研究如何提高减肥效果和形体训练方法时,认识了有“有形体训练第一人”之称的早稻田大学的金冈恒治,以及世界游泳锦标赛选手成田崇矢,从而知道了丹田的存在。日本游泳代表队据说就是靠着丹田训练法,而在伦敦奥运会上获得了
11
块奖牌。
Eniwa
表示,锻炼身体和唱歌时所涉及到的肌肉部位是一样的。因此,他将日本游泳代表队的训练法导入到唱歌中,从而发明了丹田唱歌减肥法。自己在坚持这项运动后效果也非常不错,明显瘦了很多。
丹田唱歌减肥的优点在于不受时间、地点、年龄限制。因为仅仅是在运动时唱一下歌,所以不会出现运动方式不对而伤害身体的情况。只要掌握了要领,在做家务时顺便唱歌减肥都是很有效的。大家不妨了解并积极尝试一下。
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wjxfoxconn
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🪜沙发
丹田唱歌要怎么唱法
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2015-05-14 00:03
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,我是冠军求超越~~~来嘛~~
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🪜板凳
唱得多对肺不好
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2015-05-14 00:36
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No.906953
👹
55511555
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🪜宅3楼
哇噻,好厉害哦
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