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主题：防“春节综合征” 上班前好好洗个澡 作者：姥姥 时间：2011-02-08 11:57 |
昨天是“破五”，一些店铺已经陆续点燃开门炮营业，打破假期的宁静，明天大家就都要正式上班啦。在微博上，已经有上班族开始感叹：“一想到要上班，就觉得痛苦。” 为啥越放松越感疲惫？春节凸显现代人焦虑！传统年节的娱乐方式已很难融入，比如走高跷、唱大戏等，现在大家无心学习这些“没用的”，这就给年味留下了真空。传统节日较多强调吃喝玩乐，这在今天随时都可满足，于是，平常日子与年节之间的落差体现不出来，春节并无特别之处，最容易引发春节综合征，实质上是日常身心困境的一次集中爆发而已。经历了过度疲劳，突然放松后，我们惧怕再回到上班那个紧绷的状态中。要超越春节综合征，正视是必不可少的一步。 暴饮暴食 消化道出血 由于年前买不到回家的车票，在杭州打工的湖北籍刘先生春节没有回家。春节期间，他在杭州和朋友一起高高兴兴过大年，每天聚餐，经常熬夜通宵娱乐，而白天又少休息，昨天，刘先生骤然肚疼，经医院诊断，刘先生是典型的暴饮暴食而造成的消化道出血。 在杭州市三医院，像刘先生一样，由于春节饮食不当、娱乐过度或其它不良生活习惯而患上“节日病”的市民还有许多，每个医生的平均日最高诊治病人达到30~50人。 厌烦工作 要自我调节 “唉，真不想上班！要是能不上班就好了！”长长的假期结束了，可很多上班族冒出了这样的感叹。 杭州市第三人民医院精神卫生科土晓东医生表示，上班族长假过后不愿意上班是因为他们出现了职业倦怠，可表现为生理、心理多种症状。 杭州市三医院内分泌主任医师吴佳丽提醒，要积极进行自我调适，从心理上要接受已经开始上班的事实，经过以下几种方法调节，比如：起居有序，早睡早起；饮食定时，营养均衡；多喝茶、多吃水果，吃口清淡；洗澡更衣，舒经活血，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。 专家建议，节后上班要对新年工作有宏观的长远打算，抱着乐观积极的态度调整好心态。 |
| 1楼:胖￣ε￣子(2011-02-08 11:59) |
上班而已～～～有假放就不错了～～～ |
| 2楼:刘先生丶(2011-02-08 12:00) |
 洗洗更健康。。 |
| 3楼:姥姥(2011-02-08 12:18) |
| 要是在家就能有钱花就好了 |
| 4楼:堕落『天使』(2011-02-08 14:27) |
没上过班，不知道 |
| 5楼:无奈啊~~~~(2011-02-08 18:05) |
同LS一样.......不懂 额.......... |
| 6楼:希望ゝ(2011-02-08 19:57) |
在家就能拿钱就好咯 |
| 7楼:思恋过去(2011-02-08 20:02) |
占个位置慢慢看 |
| 8楼:jjgod007(2011-10-15 10:09) |
长得不像看了 |