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主题：腰部减肥方法 按摩减肥详解 作者：水精灵的翅膀 时间：2010-12-21 14:33 |
腰部减肥方法有很多，但是由于腰部很难得到有效地锻炼，所以非常不容易减下来，但是按摩减肥可以解决这个问题。下面就为你推荐很好的腰部减肥方法——腰部按摩减肥手法。女性若腰部臃肿肥胖，穿衣不好看，腰部容易积存脂肪，如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。  <点击图片进入下一页> 腰部减肥方法 按摩减肥详解 1、刺激腰背穴位腰部穴位有： 带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度; 腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。 背部穴位有： 京门穴，位于第十二肋骨顶端; 志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉，这几个穴位可以减掉背上的肉，让你逐步摆脱虎背熊腰的状态，有效瘦身。  腰部减肥方法 按摩减肥详解 2、捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减肥效果甚好。 可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。 3、按摩刺激腹部肌肉 若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。 |
| 1楼:★蛇蛇★(2010-12-21 14:40) |
这mM很靓啊 |
| 2楼:胖￣ε￣子(2011-02-09 11:08) |
哇靠～～～第一张是死库水吗？嫖亮 |