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主题：九大明星减肥独家秘方 作者：水精灵的翅膀 时间：2010-12-21 14:26 |
谈到明星减肥我们常常会想起那些变态而神秘的减肥方法，其实每一个明星都拥有自己的独到减肥秘方，这些秘方也是明星们保持性感身材的秘密武器，下面就是已知的减肥秘方分享给大家啦。 水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖  <点击图片进入下一页> 水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖 很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！ Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。 由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但Jolin也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。 冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥  <点击图片进入下一页> 冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥 宋慧乔一度被人误传说是整形美女，但其实，她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 这招必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝  <点击图片进入下一页> 糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝 香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少。 针灸减肥：林叶亭瘦16斤  <点击图片进入下一页> 针灸减肥：林叶亭瘦16斤 林叶亭可是积极思考了很久才决定用针灸减肥的，同时配合针灸师指导食谱，控制甜食。用针灸减肥不用忍受挨饿之苦，只需改变饮食方式就好，可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜，除了盐、胡椒和黑醋外，不能使用其它调味料，禁止喝饮料，因为饮料当中可能含有防腐剂，影响身体的新陈代谢功能。 刚刚结束第一个疗程，林叶亭就瘦了16斤，然后继续搭配一些塑身运动，很快就达到了理想体重。 生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材  <点击图片进入下一页> 生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材 每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。 但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。 戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹  <点击图片进入下一页> 戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹 那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。 戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。 减肥绝对是“痛并快乐着”的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想哦 蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤  <点击图片进入下一页> 蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤 喜欢吃甜食的进进细沙，戒不了甜品的诱惑，于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材  <点击图片进入下一页> 洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材 只要有时间，伊能静就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。 穿塑身内衣睡觉：大S瘦身怪招  穿塑身内衣睡觉：大S瘦身怪招 大S在书中教了大家各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：束腹马甲、下半身束裤…… 但是说穿了，美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位”。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。你还敢尝试吗？ |
| 1楼:★蛇蛇★(2010-12-21 14:31) |
我路过，咋不干学啊。小孩子不需要。  |
| 2楼:胖￣ε￣子(2011-02-16 11:36) |
不错图片很漂亮～内容很吸引～ |
| 3楼:飘影(2011-02-20 11:52) |
wo ye 学学，太胖了，瘦不了 |