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主题：晚上吃姜等于吃砒霜 晚餐饮食的6大禁忌和3大原则 作者：开心鬼屁孩 时间：2015-05-13 17:10 |
金榜娱乐平台 屁孩 报导 为了身体好，不该吃的绝对不要碰 晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。爱美网健康为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。 2、油腻食品应拒绝 油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。 这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。 3、晚间不宜吃“胀气食物” 有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。 过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。 4、晚食高钙食品引发结石 晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。 由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。 |
| 1楼:wjxfoxconn(2015-05-14 00:04) |
真是吓我一跳啊，这么多讲究 |
| 2楼:johner(2015-05-22 08:03) |
谢谢楼主分享 |
| 3楼:johner(2015-05-22 08:03) |
路过支持一下 |
| 4楼:lepapillon(2015-05-22 08:05) |
谢谢楼主分享 |
| 5楼:lepapillon(2015-05-22 08:05) |
路过支持一下 |
| 6楼:110309055(2015-06-07 00:12) |
打酱油的路过。 |