最见效的几个降血压法，爱爸妈的收藏一份

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主题：最见效的几个降血压法，爱爸妈的收藏一份
作者：▁▂▃▄暗
时间：2013-10-24 07:38

【请告诉高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们！

【治高血压的6个小窍门】①刺儿菜：每天煎服一两次，一周显效；②干老玉米胡子煮水喝；③芥末煮水洗脚，早晚1次，1天后血压即可下降；④葡萄汁送服降压药效果好；⑤明矾枕头；⑥鲜藕芝麻冰糖，每天1份，服5份即愈。
高血压，如果不想吃药，那就一定要记住这些有帮助的食物：1)降压：瘦肉、竹笋、香菇、土豆、花生；2)稳压：虾仁、海带、黄豆、蒜苗；3）控压：豌豆、虾仁、牛肉、芹菜。。转给有需要的人~（推荐几个大家都可以做的方子，试试吧~）

橘子汁

食材：橘子472g、冷开水适量、蜂乳适量
做法：1)准备橘子、剥皮。

2)放入搅拌容器中。
3)倒入适量的冷开水。
4)倒入适量的蜂乳。
5)搅拌成汁。
6)然后随意加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用
在做的过程中，遇到什么不明白的地方，可以扫描微信二维码，回复消息【美食名】，即可收到图文并茂的正宗做法。______________来，微信回复“菊花水果茶”，感受一下！~

菊花水果茶

食材：苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒、蜂蜜适量
做法：1)准备好所有的食材。
2)红枣和菊花用清水冲洗干净。
3)锅中加入清水放入红枣煮至。
4)苹果去皮切丁。
5)红枣煮上15分钟，加入苹果丁，再放入菊花，煮上5-8分钟关火。
6)然后随意加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
鲜鱼萝卜汤

食材：刁子鱼400g、白萝卜50g、姜1片
做法：1)备齐所有材料:刁子鱼白萝卜姜
2)白萝卜去皮，切短粗丝；
3)锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的刁子鱼；
4)煎至一面金黄，翻面，煎另一面；
5)加入滚开的水，没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右；
6)放入白萝卜丝；
7)继续煮10分钟左右即可。
冬瓜茶

食材：冬瓜800g、红糖150g、冰糖150g、姜片3片

做法：1)准备好所有的食材。

2)冬瓜洗净连皮切碎，倒入红糖拌均匀腌制片刻。

3)腌制出水锅放置火上放入姜片大火加热。

4)大火煮开后。

5)加入冰糖继续煮至。

6)冰糖溶化关小火熬制。

7)差不多1个半小时，冬瓜已经直至透明融化汤汁粘稠关火。

8)把冬瓜过滤，汤汁盛入干净瓶中，入冰箱冷藏，喝的时候用冷开水冲饮。

蚕豆粥

食材：鲜蚕豆100g、大米50g、小米50g、盐少许
做法：1)鲜蚕豆洗净，大米和小米淘洗干净清水浸泡15分钟。
2)锅中水烧开加入大米和小米。
3)大火煮开，加盖关小火。
4)差不多米已经熟烂，再放入蚕豆一起煮至。
5)加少许盐搅拌。
6)15分钟左右蚕豆已熟粥稠米烂关火。
肉末芹菜

食材：肉末150g、芹菜400g、郫县豆瓣适量、花生油适量
做法：1)买来猪肉时让卖家搅成肉末。用淀粉抓一下备用。
2)芹菜去掉叶子，洗净，切段。
3)作料准备好：切好葱姜丝，拍蒜。
4)花生油烧开，放肉末爆炒，放姜葱蒜爆锅，两大勺郫县豆瓣。
5)将郫县豆瓣与肉末翻炒均匀。
6)放芹菜翻炒。
7)美味肉末芹菜炒好了，装盘

1楼:johner(2013-10-24 07:57)

这个很有用感谢楼主分享

2楼:johner(2013-10-24 07:58)

支持一下楼主

3楼:zmx381973949(2013-10-24 08:32)

多吃芹菜少吃肉...嘎嘎...

4楼:雪月华(2013-10-24 12:51)

家传都是低血压

5楼:雪月华(2013-10-24 12:52)

低血压貌似早上很难起床

6楼:苍穹、星辰梦(2013-10-24 17:20)

@高血压，快来看看如何降你！！

7楼:雪月华(2013-10-25 00:03)

我血压一直很低，上次去医院抽血足足扎了我3针

8楼:苍穹、星辰梦(2013-10-25 00:11)

真是可怜啊~

9楼:七夜、(2013-10-26 09:24)

果断收藏，以后一定会用到

10楼:七夜、(2013-10-26 09:24)

父母也会用到的

11楼:寂凉、(2013-10-26 09:25)

收藏了~~~以后能用到

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