哲学 大师亚里士多德曾说，卓越不是一种行为，而是一种习惯。 美好 的生活是一点一滴累积起来的。30个小建议，帮助我们心灵 成长 。
1、说句让自己 开心 的话。 朋友 问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活”化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。
2、尝试一件新鲜事。变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。
3、给别人一点帮助。一个人积极影响了他人的生活时，自己的 心态 也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
4、尝试一些新技能。 健康 积极的生活需要自力更生，做生活的”多面手”。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。
5、给别人当”老师”。每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同 成长 。
6、每天给自己留一小时。永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点 时间 给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。
7、微笑回应对你无礼的人。善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
8、把关注点集中在积极事物上。真正的强者知道如何培养乐观、制造 幸福 。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
9、把 挫折 ”标记”下来。每一次经历，都是 生命 的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。
10、把 快乐 放大。学习进步、工作 成功 、一家团圆……遇到 开心 的事情，不妨尽情沉醉其中，让 幸福 加倍。
11、排除外界干扰。无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
12、发挥你的创造力。开动脑筋、巧用双手，给生活增加”创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活 态度 。
13、试着一天不说谎。很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。
14、早起15-30分钟。一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。
15、甩掉3个坏习惯。吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小”恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
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