今日发帖冠军:
👦
打死打死打死
🥇
1贴
登录
解锁个人详细信息
🥇冠军
👦打死打死打死
今日发帖:
1
,🏆
冠军王座
🏆
🥈亚军
👦小强
今日发帖:
1
, 距冠军差:
0
帖
🥉季军
👹tangxingyong
今日发帖:
1
, 距冠军差:
0
帖
🤖
[虚席以待]
等你来战!
🤖
[虚席以待]
等你来战!
🏆
【今日发帖-冠军】享受以下特权
🏆
🌈发帖100%获得以下积分:
【1粒金豆】+【1~3片龙鳞】+【1~3枚铜币】+【1点能量】
🌈在发帖冠军时间内获得【发贴冠军胸章】
🌈首页四格显示专属【动态彩虹昵称+发贴冠军图标】
🌈列表页内显示专属【动态彩虹昵称+发贴冠军图标】
🌈阅读贴内显示专属【动态彩虹昵称】
🌈阅读贴内显示专属【动态彩虹数字ID】
🌈阅读贴内显示专属【专属贴内背景】
🌈阅读贴内显示专属【冠军奖牌】
【今日发帖-亚军】享受以下特权
🌈发帖100%获得【0.5~1片龙鳞】+【1枚铜币】
【今日发帖-季军】享受以下特权
🌈发帖100%获得【0.1~1片龙鳞】
中华游戏网 CNYOUW - 玩你所玩,乐你所乐!
网游单机下载
手游资源下载
DNF单机版
高级搜索
个人中心
设置资料
我的主题
我的回复
设置头像
修改密码
绑定马甲
隐私设置
我的权限
好友近况
积分日志
退出登录
等级: 游客
帖子:
今日:
龙鳞: 片
铜币: 枚
能量: 点
最后位置:
最后IP:
13.59.97.103
用户名
UID
Email
注册新帐号
密 码
忘记密码?
下次自动登录
您好,欢迎来中华游戏网!
请登录
立即注册
购买会员
购买积分
购买胸章
版主签到
附件展区
积分兑换
统计排行
基本信息
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
版主签到
一键打卡
每日打卡
龙鳞魔堡
金豆锻造
荣誉胸章
海底寻宝
非诚勿扰
虚拟刮奖
杂货道具
好友印象
心情随笔
中华银行
家族部落
积分兑换
图片上传
图片压缩
在线翻译
在线查毒
聊天交友乐园
中华影院
网游单机下载
新手接待小屋
你问我答[悬赏]
大杂烩
隐藏
快速浏览
站务综合
新手接待小屋
社区站务处理
社区广播公告
管理会议小屋
游戏综合区
网游单机下载
单机游戏下载
网游单机交流
单机游戏交流
休闲娱乐专区
聊天交友乐园
欢乐雷人恶搞
大杂烩
QQ技术交流
午夜恐怖奇谈
精品资源下载
电脑技术交流
自拍自曝
中华影院
音乐不断
动漫交流
图片设计
地下城与勇士单机版 [ 封 存 回 忆 ] 🪦
DNF单机版交流区
DNF单机版存档分享
DNF单机版DIY专区
DNF单机版2
中华游戏网
»
大杂烩
»
太神奇了 瑜伽还能瘦脸!
发表帖子
发表新帖
回帖
返回列表
No.2
👧
水精灵的翅膀
登录解锁详细资料
水姐,唯唯在中华网滴偶像!
、
敬业的斑竹,兄弟般的 ..
[道具]
[倒序]
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜楼主
太神奇了 瑜伽还能瘦脸!
写于:
中华游戏网-CNYOUW
👧会员:
水精灵的翅膀
🕘时间:2010-12-21 14:42 👀围观:
11428
人 💬回复:
9
人
你只听说过
瑜伽
可以
减肥
,你还听说过瑜伽还能瘦脸么?超级神奇吧。想要瘦脸的姑娘,不妨选择既时髦又健康的方式——瑜伽瘦脸法。只需要在脸部做做瑜伽动作,就能让你紧实皮肤,紧致脸庞,达到瘦脸的效果,赶快来做瘦脸瑜伽动作吧。
<点击图片进入下一页>
太神奇了 瑜伽还能瘦脸!
瘦脸瑜伽 先暖身
太神奇了,瑜伽居然还能瘦脸!不过在进行这个运动减肥瘦脸的方法之前,我们先来做暖身运动。两脚打开与骨盆同宽,双手叉腰,吸气时背部打直,吐气时身体往下倾,双手抓住脚踝,停留3个呼吸,再放开双手,慢慢站起身来。
初学者这样做:肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖,吐气时身体往下倾,双手撑地,停留5个呼吸,再慢慢起来。
1、狮子吼
point:提拉整个脸部,脖子和胸口。
跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。
吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。
<点击图片进入下一页>
太神奇了 瑜伽还能瘦脸!
2、眼睛蛇式
point:让法令纹的肌肉群往上提拉
趴在地上,双脚打开与骨盆同宽,双手放在胸口两侧,将手臂夹在身体两侧,肩膀内收。
吸气时上身提起,吐气时骨盆撑地,将脸部表情皱成一团,嘴巴拉成一字状,停留5个呼吸,早晚各一次。
3、骆驼式
point:貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。
吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。
太神奇了 瑜伽还能瘦脸!
4、鱼式
point:强化脸部肌肉,让脸颊肌肉更加紧实。平躺,膝盖弯曲,脚踩着地板,手肘撑地。
吸气时手肘用力往上推,额头顶地,借由肩膀力量往上,吐气时双手在胸口合十,嘴巴像墨鱼嘴往上噘起,停留5个呼吸,早晚各一次。
5、扭转鸭子式
point:拉伸两侧脸颊、加强颈部线条,避免松弛。盘腿坐,上身打直,双手分别放在两侧膝盖上,手心朝上。
吸气时背脊打直,然后将左手放在臀部后侧,右手放在左膝上,吐气时肩膀往后拉长,头部跟着肩膀往后看,头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状,停留5个呼吸,左右各一次,早晚各一次。
中华游戏网 cnyouw.cn
打赏楼主
点评记录(共条)
SIGNATURE
只有强大的内心才会是一个坚持的人
评分选定
举报
回复
引用
No.198178
👧
★蛇蛇★
登录解锁详细资料
神的存在——白草莓
、
好管理
、
善良`耿直`热心肠
、
悲 ..
🕘
时间: 2010-12-21
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜沙发
水姐今天又发狂了!我闪了!跟不上你的速度
点评记录(共条)
SIGNATURE
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.102634
👦
xdw111111
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2010-12-21
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜板凳
为什么是小黑屋?
点评记录(共条)
SIGNATURE
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.2
👧
水精灵的翅膀
登录解锁详细资料
水姐,唯唯在中华网滴偶像!
、
敬业的斑竹,兄弟般的 ..
🕘
时间: 2010-12-21
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜宅3楼
我晕 整理新区的东西 应该是看不到的啊
点评记录(共条)
SIGNATURE
只有强大的内心才会是一个坚持的人
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.105743
👦
胖 ̄ε ̄子
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-03-07
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜腐4楼
瑜伽瘦脸我的骨头受不了~
点评记录(共条)
SIGNATURE
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.381478
👹
613665
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-03-07
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜宅5楼
这个····就是怕自己坚持不了呢····减肥这个事,还真的是折磨人呐~~·
点评记录(共条)
SIGNATURE
最酷最炫单机游戏···
www.danji3000.com
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.388513
👧
如果爱
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-03-14
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜腐6楼
唉每次说减肥却都半途而废,唉唉唉。。
点评记录(共条)
SIGNATURE
┏ 是不是戴上耳机、就会忘掉呐些痛.
www.4391.com
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.411591
👧
心梦、碎痕ぜ
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-05-07
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜宅7楼
看看,。,。、
点评记录(共条)
SIGNATURE
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.379774
👦
goryeagle
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-05-08
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜腐8楼
瑜伽 没有恒心练习 等于愚家
点评记录(共条)
SIGNATURE
不怕虎一样的敌人,就怕猪一样的队友
评分选定
举报
回复
引用
评分
No.414867
👦
音魂不散
登录解锁详细资料
🕘
时间: 2011-05-09
[只看他]
[
屏蔽签名
|
屏蔽头像
]
🪜宅9楼
我听说男的练瑜加还能状阳
点评记录(共条)
SIGNATURE
生命不息 游戏不止
评分选定
举报
回复
引用
评分
发表新帖
回帖
中华游戏网
»
大杂烩
http://cnyouw.cn
您访问的链接为外部链接,请注意安全!
继续访问
取消访问
快速回复
限 160 字节
进入高级模式[可上传附件]
加粗
字体颜色
背景颜色
插入链接
图片
验证问题:
我们网站的中文名是什么? 正确答案:
Ctrl + Enter 快速发布
匿名回贴(消耗10铜币)
🤪
为防止个别捣乱会员恶意灌水
注册会员发帖量达到
20
贴
即可解锁快捷表情发送
上一个
下一个