腰部减肥方法按摩减肥详解

写于:中华游戏网-CNYOUW 👧会员:水精灵的翅膀 🕘时间:2010-12-21 14:33 👀围观:11571人 💬回复:2人

腰部减肥方法有很多，但是由于腰部很难得到有效地锻炼，所以非常不容易减下来，但是按摩减肥可以解决这个问题。下面就为你推荐很好的腰部减肥方法——腰部按摩减肥手法。女性若腰部臃肿肥胖，穿衣不好看，腰部容易积存脂肪，如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

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腰部减肥方法按摩减肥详解

1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：
带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;
腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
背部穴位有：
京门穴，位于第十二肋骨顶端;
志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉，这几个穴位可以减掉背上的肉，让你逐步摆脱虎背熊腰的状态，有效瘦身。

腰部减肥方法按摩减肥详解

2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减肥效果甚好。
可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
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只有强大的内心才会是一个坚持的人

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No.198178

👧 ★蛇蛇★

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神的存在——白草莓、好管理、善良`耿直`热心肠、悲 ..

🕘时间: 2010-12-21[只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 🪜沙发

这mM很靓啊

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No.105743

👦 胖￣ε￣子

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🕘时间: 2011-02-09[只看他][屏蔽签名|屏蔽头像] 🪜板凳

哇靠～～～第一张是死库水吗？嫖亮

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腰部减肥方法 按摩减肥详解

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